30 упражнений на коврике для дам (видео)
Если у вас нет возможности или поре заниматься фитнесом в зале, вы можете делать упражнения на коврике для похудения дома. Они подтянут ваше тело, повысят силу, гибкость и
культура
Аэробика в домашних условиях: как приступить, лучшие упражнения
Нет пункты лучше дома! Дом — это наш бастион и уютное гнездышко, где мы проводим больше всего времени. При желании он может стать отличной альтернативой фитнес-клубу. Повествуем, как
Упражнения, гимнастика и зарядка при геморрое для дам
Сообразно данным мировой статистики, каждый 10-й житель нашей планеты страдает от геморроя. К 45-ти годам это заболевание есть у любой 5-й женщины и у каждого 7-го мужчины. Однако
Гимнастика и зарядка для дам после 50 в домашних условиях
С годом наше тело неизбежно меняется. Естественные процессы старения могут замедлить здоровый образ жизни и регулярные физиологические нагрузки. Какие правила и ограничения есть у зарядки для тех, кому
Упражнение складка (раскладушка) на пресс: техника выполнения, преимущества и варианты (видео)
Упражнение «складка (Складка — участок листового материала (бумаги, ткани, кожи), где материал сложен вдвое)» используют не лишь в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы
Как похудеть в коленях: упражнения и иные способы
Излишний жир в коленях (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) может портить контуры ног и накладывать ограничения в выборе гардероба.
Складки на горбе: упражнения для похудения спины
Обтягивающее платье, топ с открытой спиной — как быть девушке, если хочется носить такую одежду, но она открывает жировые валики в районы подмышек? Собрали самые полезные советы, как
Лучшие упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях
Освободиться от «апельсиновой корки» на теле — мечта многих женщин. Рассказываем про эффективные фитнес-приемы, которые помогут сделать ее неприметной и даже убрать совсем. Что такое целлюлит Так называют
Функциональный тренинг: облики, техника выполнения
За заключительные несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и в чем секрет популярности. Функциональный тренинг: что это
«Одноклассники» и Банк России запускают совместный проект
Социальная сеть «Одноклассники» (ОК) и Центральный Банк России (или Российская Федерация (сокр) (ЦБ) запускают совместный проект (Проект в инженерной деятельности (соответствует англ. design от лат. designare «размечать, указывать,