КАК Поддержать ГОРЮЮЩЕМУ: КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО
Рядом с вами человек, который потерял близкого. Праздники (отрезок времени, выделенный в календаре в честь чего-либо или кого-либо, имеющий сакральное (небытовое, мифическое) значение и связанный с культурной или религиозной традицией). Все радуются. А он — нет.
Вы хотите поддержать, но не знаете как. Боитесь сказать что-то не то.
МосГупРитуал подготовил простое руководство: что делать, что говорить, чего избегать.
Что сообщать
Простые слова, которые поддерживают:
- «Я рядом»
- «Я помню его/её»
- «Расскажи мне о нём/ней»
- «Ты не обязан праздновать»
- «Чем конкретно я могу помочь?»
- «Я позвоню тебе завтра»
Не страшитесь называть имя ушедшего. Горюющий человек думает о нём постоянно. Услышать имя от вас — признание того, что его близкий не забыт.
МосГупРитуал ведает: иногда лучшие слова — самые простые. «Мне жаль. Я рядом».
Чего избегать
Фразы, которые ранят (даже если вы желаете как лучше):
- «Я знаю, что ты чувствуешь» — нет, не знаете
- «Время лечит» — сейчас это не помогает
- «Тебе нужно быть мощным» — горе не слабость
- «Пора двигаться дальше» — горе (многозначное понятие) не имеет расписания
- «Всё будет хорошо» — порожние слова (наименьшая единица языка, служащая для именования предметов, качеств, характеристик, взаимодействий, а также для служебных целей)
- «Хотя бы он не мучился» — это не утешает
Также избегайте советов, сравнений, попыток найти смысл в кончины.
Лучшее — просто быть рядом и слушать.
Практическая помощь
Дела важнее слов. Конкретная помощь (содействие кому-либо или чему-либо действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых потоков, поддержки в обучении армии или поставок военного оборудования):
- Приготовить еду — принести готовые блюда
- Поддержать с уборкой — особенно перед праздниками
- Сделать покупки — продукты, лекарства
- Посидеть с детьми — дать возможность передохнуть
- Сопровождать на кладбище — если хочет навестить могилу
- Просто быть рядом (слово имеет несколько значений: Ряд — совокупность однородных, похожих предметов, расположенных в одну линию) — посмотреть фильм, попить чай, помолчать
Значительно: не спрашивайте «Чем помочь?» Предлагайте конкретно: «Я приеду в субботу и приготовлю обед».
Праздничный стол
Приглашать или нет? Зависит от человека (биологическое и общественное существо, обладающее наиболее развитым среди известных биологических видов интеллектом и сознанием).
Правила:
- Зовите без давления
- Дайте право выбора
- Позвольте уйти раньше
- Не обижайтесь на отказ
- Если пришёл — не требуйте веселья
Упомяните удалившегося за столом: «Мы помним о нём/ней».
После праздников
Многие поддерживают в первые дни, а потом исчезают. Горюющий остаётся один.
Натуральная поддержка — долгосрочная:
- Звоните не только в первый месяц
- Отмечайте важные даты — день рождения ушедшего, годовщину
- Именуйте его имя
- Делитесь воспоминаниями
- Приглашайте на обычные встречи
- Будьте терпеливы — горе длится долго
МосГупРитуал напоминает: скорбь — не проблема, которую нужно решить. Это путь, который нужно пройти. Ваша задача — идти рядом.
Побеспокойтесь о себе
Поддерживать горюющего — тяжело. Не забывайте о себе:
- Признавайте свои чувства
- Не берите слишком много
- Отдыхайте
- Устанавливайте рубежи
Вы не можете убрать боль. Но можете быть рядом — и это очень много.
Главное
Человек в горе не ждёт чуда. Он ожидает, чтобы рядом был кто-то, кому не всё равно.
Будьте этим человеком.
МосГупРитуал благодарит вас за желание помочь (может означать: Помочь — подтяжки, перекидывающиеся через плечи ленты с застёжками, поддерживающие брюки). Это мастерит мир светлее.
Пусть ваша поддержка станет опорой. Пусть ваше присутствие согревает. Вы делаете важное дело (работа, занятие, действие не для развлечения; предпринимательство, коммерческое предприятие, бизнес; вопрос, требующий разрешения).
Благодарю вам.
Ритуальные услуги в Москве и Московской области
Xrust 10 способов поддержать того, кто переживает утрату в праздники
