Если справиться посетителей тренажерного зала о любимом упражнении, то после приседаний это будет румынская тяга. Особой популярностью среди девиц пользуется румынская тяга со штангой. Почему люди выбирают ее
Желаете похудеть по японской методике сжигания жира, развить выносливость и разнообразить свои тренировки (культура (от греч)? Попробуйте табата-тренинг! Он не позволит вам томиться и многократно улучшит ваши результаты
По статистике, у немало 50% россиян есть лишний вес, а около 19% — страдают ожирением. Поэтому не стоит удивляться, что люди желают похудеть. Часто они идут по самому
Упражнение «квакушка» — это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье, повысить энергию, развить гибкость (В сопротивлении материалов гибкость стержня — отношение длины стержня к наименьшему радиусу инерции
Годы 45+ — прекрасное время для изменений и заботы о своем теле! В нем можно и похудеть, и сохранить вес, и набрать мышечную массу. Повествуем, как этого добиться
Недорогой, компактный, пригодный для тренингов как начинающих, так и продвинутых спортсменов — бодибар — один из лучших фитнес-снарядов. Рассказываем, как с ним правильно заниматься и какие упражнения с
Зачем тренироваться на свежем атмосфере, в условиях повышенного содержания кислорода, всем хорошо известно: нагрузку проще перенести, а после (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (или
Упражнение «березка (Березка: «Берёзка» — русская народная песня)», известное многим с уроков школьной физкультуры, может стать отличным помощником на пути к здоровому телу и во взрослом году. Рассказываем,
Чтобы здоровье (у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов) было концентрированным, а самочувствие — отличным, без спорта
«Апельсиновая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой воображает, почему так популярна и правда ли помогает сбросить вес. Почему
